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Piensa en todos aquellos momentos en los que dejaste para última hora el repaso o estudio de tus exámenes académicos. Recuerda en la cantidad de veces que tuviste que trasnochar o pasar de largo la noche estudiando deprisa para cumplir con ello.
Si te das cuenta, tenemos presente varios momentos relacionados con esta situación y como consecuencia, al día siguiente nuestro cerebro y cuerpo no responden de la mejor manera. ¿te identificas?
Para ello, podemos darte algunas recomendaciones:
Organízate iniciando por los temas más complejos al principio y dejando los más sencillos para el final; ello facilitará tu concentración. Intenta repasar de manera rigurosa hasta dos días antes del examen académico, el día anterior empléalo para repasar de manera general los contenidos.
Divide el tiempo de estudio en sesiones de máximo 3 horas y mínimo 2 horas, manejando intervalos de trabajo de 25 a 30 minutos con 5 minutos de descanso. Intenta utilizar la estrategia espaciada para repasar tus parciales o exámenes, es decir, divide la tarea grande en pequeñas partes para su respectivo repaso.
Hazte preguntas antes de estudiar como: ¿Qué subtemas hacen parte del tema principal? ¿A qué hace referencia este tema? ¿Puedo hacer una breve descripción?
Plantéate preguntas durante las sesiones de estudio que te permitan explicar y reflexionar sobre el repaso que estas realizando. Si estás leyendo un texto desconocido hacer preguntas e intentar responderlas aportará a la integración de la nueva información a los conocimientos previos, generando así, otras preguntas que potenciarán la reflexión y profundización del tema tratado. Apóyate de la verbalización mientras repasas.
Combina los elementos visuales (dibujos, mapas, diagramas) para explicar algún significado, esto puede apoyarnos en la optimización del aprendizaje. Recuerda utilizar varias estrategias visuales, auditivas o kinestésicas, entre más sentidos se involucren en el aprendizaje más significativo puede llegar a ser.
Así mismo y si deseas profundizar en organización del tiempo o estrategias para la presentación de exámenes académicos, acércate al servicio de orientación y consejería psicológica para poderte apoyar.
Sede Candelaria (Servicio Médico 4to piso)
Sede Chapinero (Casita blanca - Dirección de Bienestar Universitario - primer piso)
Sede Norte Edificio San Benildo – segundo piso.
O nos puedes escribir al correo orientacion@unisalle.edu.co con tus datos de contacto: Nombre completo, documento, número de celular y horarios disponibles.