Universidad de la Salle

Toda situación o experiencia viene acompañada de emociones. Las emociones son estados inherentes a cada uno de nosotros, son esenciales para nuestra vida y se presentan continuamente y de diferentes formas; pero en ocasiones, sobrepasan nuestra comprensión generando baja energía, malestar o incomodidad.

Sin embargo, esa incomodidad que nos pone en alerta o nos hace reaccionar también nos permite elaborar un plan de acción cuando comprendemos que las emociones son transitorias y que cada una tiene funciones de adaptación para el mundo que nos rodea. Entonces, sentirse mal o no saber cómo gestionar una emoción nunca será una señal de debilidad, al contrario, reconocer que necesitamos entrenamiento es el primer paso en el proceso de autorregulación emocional.

Por lo tanto, en este proceso es fundamental conectar con nosotros mismos a través de las emociones para identificar lo que siente nuestro cuerpo, lo que interpretamos de la situación, el nombre que le damos a esa sensación y cuál sería la mejor forma de expresión y la búsqueda de estrategias de gestión. Las emociones son la base principal del aprendizaje que adquirimos durante toda la vida.

De aquí que, la gestión emocional sea una de las habilidades socioemocionales más importantes que nos prepara para aquellos eventos traumáticos donde las circunstancias se vuelven mucho más complejas y necesitamos convertir el dolor en nuevas oportunidades adaptándonos incluso desde el autoconocimiento, el sentido del humor, la creatividad y la tolerancia con nuestro entorno a los cambios que estas adversidades puedan causar en nuestra vida.

Por esta razón, el área de orientación y consejería psicológica ha diseñado para este semestre dos talleres de habilidades socioemocionales que estarán encaminados a la gestión emocional y al fortalecimiento de la habilidad de resiliencia.

Te invitamos a ser parte de estos espacios grupales en modalidad virtual y presencial de la siguiente manera:

1. Taller “Conecta tus emociones”- modalidad virtual- 21 de abril.
De 2 a 4 pm. Link de inscripción
De 5 a 7 pm.  Link de inscripción

2. Taller “La resiliencia como estrategia de vida”- modalidad presencial- 28 de abril
De 10 a 12m Sede Candelaria Link de inscripción: clic aquí 
De 10 a 12m Sede Chapinero Link de inscripción: clic aquí
De 10 a 12m Sede Norte Link de inscripción: clic aquí
De 5 a 7 pm Sede Chapinero Link de inscripción: clic aquí

3. Taller “Trabajo en equipo” modalidad virtual – 7 de mayo.
De 10 a 12m Link de inscripción: clic aquí