Universidad es una etapa de la vida en la que experimentamos muchos cambios a nivel personal, profesional y académicos que pueden afectar o no nuestro estilo de vida, ante esto podrás consultar cada una de las herramientas que hemos preparado para ti, informarte y ponerlas en práctica, para que se conviertan en una fuente útil no solo en tu vida académica sino también personal.

Es importante que aprendas a reconocer las emociones que experimentas. Conocerás qué son las emociones y como puedes nombrarlas.

Conoce los derechos que tienen todas las personas frente a la comunicación asetiva en el contexto del aula virtual.

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Conoce a través de una historieta como te puedes sentir cuando no expresas tus sentimientos o pensamientos en las relaciones que tienes con tus compañeros.

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Conoce a través de una historieta que sucede cuando te expresas de forma agresiva con tus compañeros.

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Conoce a través de una historieta la forma de expresar tus ideas o sentimientos, que faciliten una buena comunicación con tus compañeros.

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A través de una cartilla encontrarás una serie de actividades propuestas para que desarrolles de manera personal, familiar o con amigos en el periodo de vacaciones.

Utiliza este recurso para aprender a planificar y evaluar tu aprendizaje de forma que te mantengas motivado(a) en el proceso. 

Si te cuesta manejar tu tiempo, revisa este contenido que te dará herramientas para la autogestión del tiempo, mitigando dificultades como el estrés y la procastinación.

Escuchar Podcast

• Emociones ULS · Episodio 1 Conecta Tus Emociones. En ocasiones, has sentido que la ira, te controla? Te invitamos a escuchar este podcast que te brindará herramientas para gestionarla, a todos nos pasa.
• Emociones ULS · Episodio 2 Conecta Tus Emociones. En este podcast encontrarás algunas prácticas para expresar tus emociones de forma efectiva sin que ellas te generen problemas en la cotidianidad.
• Emociones ULS · Episodio 3 Conecta Tus Emociones. ¿Te ha pasado que un amigo/a tiene una situación que se le sale de las manos y acude a ti en buscar de ayuda? Este podcast, te ayudará a entender como puedes hacerlo.
• Emociones ULS · Episodio 4 Conecta Tus Emociones. ¿Alguna vez, los conflictos han generado caos en tus emociones y no has podido gestionarlas? Escucha este podscast para regular tus emociónes y solucionar tus problemas.
• Emociones ULS · Episodio 5 Conecta Tus Emociones. Te invitamos a escuchar este podcast para que aprendas a resolver tus conflictos con estrategias efectivas y a entender porqué no hacerlo evitando el problema.

Conoce los causales del estrés académico e infórmate sobre algunas estrategias para gestionar el estrés.

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Reconoce y favorece tus habilidades académicas y digitales a través de este ejercicio.

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